Otet de mere si miere de albine

Dupa ce am eliminat din alimentatie tot ceea ce trebuia evitat de la categoria Durere si/sau balonare (aici ma incadrez), am urmat timp de doua saptamani o cura cu otet de mere si miere de albine.

Dimineata, inainte de masa, am baut 100ml apa + o lingura de otet de mere + o lingurita de miere de albine.

Dupa cura acesta am slabit un kilogram si am scapat de durerile abdominale.

M-au convins diferite articole, din care am extras mai jos doar ceea ce intereseaza in caz ca doriti sa slabiti.


"Ce beneficii aduce otetul de mere?

Potrivit Homeremediesweb.com, otetul de mere este un antibiotic natural care trateaza eficient infectiile, fara a avea insa efectele adverse pe care le dau, de regula, medicamentele. Alte beneficii:

* echilibreaza nivelul colesterolului;
* previne intoxicatiile alimentare;
* trateaza anumite probleme ale pielii, precum acneea;
* ajuta impotriva alergiilor;
* previne oboseala musculara dupa efectuarea excitiilor fizice;
* intareste sistemul imunitar;
* ajuta in lupta impotriva kilogramelor in plus;
* imbunatateste digestia si te scapa de constipatie;
* combate respiratia urat mirositoare;
* amelioreaza simptomele artritei si gutei;
* previne formarea pietrelor la rinichi si aparitia infectiilor urinare.




Otetul de mere poate fi folosit ca remediu pentru:

Pierderea in greutate

In ceea ce priveste acest aspect, exista mai multe teorii. Unii specialisti spun ca otetul de mere accelereaza metabolismul, in timp ce altii sugereaza ca pierderea in greutate se realizeaza datorita faptului ca arde caloriile. Mai multi nutritionisti cred ca daca se combina administrarea vitaminei B6 si a lecitinei cu otetul de mere, kilogramele se vor pierde mult mai repede. Se pot pune 2 linguri de otet de mere intr-un pahar cu apa si se bea continutul inainte de fiecare masa, sau, cate putin, pe tot parcursul zilei. Atentie insa, remediul acesta nu tine loc de dieta. Regimul alimentar corespunzator trebuie de asemenea, urmat. Daca te hotarasti sa urmezi o dieta in care sa incluzi si acest remediu, cel mai bine ar fi sa te adresezi unui medic nutritionist. O dieta personalizata si recomandarile de rigoare sunt cele mai sigure si vor da rezultatele pe care le doresti.



Constipatie
Se pun 2 linguri de otet de mere intr-un pahar cu apa si se bea de trei ori pe zi, inainte de masa. Daca nu iti place gustul, poti adauga otetul in suc de mere sau de struguri.


Celulita
Prepara un amestec din 3 parti de otet de mere si o parte ulei de masaj. Aplica Aceasta solutie pe zonele afectate de doua ori pe zi. Masajul te va ajuta sa reduci urmele neplacute ale celulitei.


Otetul de mere: masuri de precautie

Folosit cu moderatie, otetul de mere nu are efecte adverse. Otetul nu se consuma ca atare, ci dizolvat cu apa sau suc deoarece poate sa atace smaltul dintilor si sa provoace senzatii de arsura la nivelul gurii si gatului. De asemenea, nu se recomanda folosirea indelugata pentru femeile aflate la menopauza si care prezinta risc de osteoporoza intrucat otetul de mere poate duce la scaderea densitatii osoase si a nivelului de potasiu din organism.


* Sursa: http://www.topsanatate.ro/articol/de-ce-sa-consumi-otet-de-mere-29259.html

" Otetul de miere influenţează favorabil tubul digestiv si poate fi folosit şi ca produs alimentar dietetic. Poate fi folosit ca adaos acru în pregătirea salatelor şi a mîncărurilor gătite, permiţînd scăderea cantităţii de sare, ceea ce contribuie la o alimentaţie sănătoasă.

Acest aliment contine o cantitate impresionanta de enzime, care sunt excelente bactericide digestive si un “tamponi in calea acidului gastric. Administrat in timpul meselor, otetul de mere combate balonarea, spasmele, arsurile gastrice si chiar previne intoxicatiile alimentare. Consumat cu 30-40 de minute inainte de masa, stimuleaza digestia. Efectele sale benefice nu se opresc aici: elimina toxinele, combate celulita si obezitatea. Studiile au dovedit eficacitatea sa in lupta cu kilogramele: consumand 40 ml de otet de mere pe zi, fara nicio alta dieta sau restrictie, poti scapa de 1 kg pe luna. Potoleste senzatia de foame si accelereaza metabolismul, obligand astfel organismul sa foloseasca depozitele de grasimi existente pentru a produce energie."

* Sursa: http://elisagradinameadevis.wordpress.com/2009/01/15/otet-de-mere-din-miere-de-albine/

Daca bei zilnic, inainte sau in timpul unei mese principale, cate o lingura cu otet de mere, in doua saptamani poti slabi 3-6 kg.

(http://www.femeia.ro/sanatate/dieta-si-fitness/dieta-cu-otet-de-mere.html?avpage-artpages=comments&avBrowse=3)

Sindromul de intestin iritabil (SII)

Dupa ce am vizitat 4 medici diferiti, am primit de la fiecare o hartie cu cateva informatii referitoare la SII si indicatii pentru fiecare problema in parte.
Le voi scrie mai jos, pentru ca fiecare dintre voi sa poata sa identifice propria problema si astfel sa existe o baza de la care sa porniti atunci cand va alegeti un anumit regim alimentar.

"CE ESTE SII?

Sindromul de intestin iritabil se mai numeste si colon iritabil sau "colita" si este o afectiune cronica manifestata prin neplaceri abdominale legate de eliminarea scaunului:

DIAREE     CONSTIPATIE     DURERE     BALONARI

Afectiunea se poate manifesta foarte variat: intens sau mai putin suparator; poate domina doar un anumit aspect- fie diaree, fie constipatie.
"Colita" este foarte frecvent intalnita- circa 2 din 5 oameni suferind de aceasta afectiune.


CUM A APARUT SII?

Probabil ca in trecutul dvs. a existat o problema alimentara sau o enterocolita acuta. Intestinul dvs. a ramas sensibil, astfel incat la cea mai mica "amintire" a acelui moment neplacut se produce o reactie exagerata, necontrolata, asemanatoare cu evenimentul initial.

CE TREBUIE SA FAC?

- Trebuie sa va schimbati obiceiurile alimentare: modul de alimentare, tipul alimentelor.
- Discutati cu medicul de fiecare data cand considerati necesar.
- Luati numai medicamentele recomandate de medicul dvs.

ATENTIE CONSULTATI MEDICUL!

Daca in starea dvs. intervin oricare dintre urmatoarele:

- sange in scaun
- fenomene digestive noaptea
- scadere nejustificata in greutate
- febra nejustificata de o raceala

Numai medicul poate decide daca sunt necesare teste suplimentare sau un consult la specialist.

INDICATII

Mancati la ore regulate.
Luati masa stand pe scaun, intr-o atmosfera calma, mancand incet si mestecand bine.
Beti apa plata.
Gatiti alimentele in vapori, la cuptor sau la gratar.
Faceti exercitii fizice.

Evitati mesele copioase si mancarurile cu digestie dificila (grasimi animale, friptura in sange, mancaruri cu sos).
Evitati prajelile, mancarurile picante, afumaturile.
Nu consumati alcool, cafea si nu fumati.
Evitati stresul, oboseala.


Daca principala dvs. problema este:

CONSTIPATIA

De preferat:

Suc de fructe proaspete pe stomacul gol
Cereale la micul dejun
Legume verzi crude sau gatite (fasole verde, spanac, dovlecei, salata)
Fructe (mere, pere, piersici, caise, prune)
Lactate si branzeturi
Paine integrala, paine cu tarate

Evitati

Orez, porumb
Sosuri grele, maioneza
Omleta, oua tari
Branzeturi sarate sau afumate
Carne afumata, conserve, mezeluri
Varza, gogosari, fasole boabe, mazare

---

DIAREEA

De preferat

Orez, porumb, gris
Carne slaba de vitel, jambon
Peste proaspat
Oua fierte tari
Bulion de legume
Branzeturi uscate
Paine prajita

Evitati

Cereale
Legume verzi, crude sau gatite
Fructe
Cartofi
Lactate
Paine, produse de patiserie, biscuiti

---

DUREREA SI/SAU BALONAREA

De preferat

Carne de vita la gratar, peste slab
Legume usor gatite cojite (rosii, ardei gras, salata, andive, dovlecei)
Orez, cartofi piure
Oua gatite fara grasime
Branzeturi slabe
Fructe decojite (pere, piersici, caise)
Biscuiti, paine prajita

Evitati

Organe (ficat, inima, creier), vanat
Legume crude sau gatite (varza, ridichi, castraveti, telina, conopida, ardei iute, brocoli)
Legume uscate (fasole boabe, linte)
Branzeturi grase, fermentate, vechi
Fructe (pepene, banane, prune, mere)
Fructe uscate (stafide, nuci, alune)
Sufleuri, inghetata, produse de patiserie
Bauturi acidulate

* Adaptat dupa International Foundation Gastrointestinal Disorders, www.iffgd.org oct.2005 "

Thin and healthy dream

Acum o luna am avut o criza de stomac ingrozitoare si am ajuns la spitalul Univesitar Bucuresti la urgenta. Dupa aproximativ 7 ore petrecute acolo, in afara faptului ca s-ar fi putut scrie o schita caragialiana cu posibil succes international, m-am ales cu o reteta in care erau prescrise cateva pastile No-Spa si am plecat fara diagnostic. Pentru ca nu am vrut sa las problema nerezolvata, am mers apoi la medicul de familie, care mi-a spus ca este foarte probabil sa sufar de intestin subtire iritabil. Urmeaza sa fac alte analize, ecografii etc si sa aflu ce nu mai functioneaza bine.
Pentru ca am aceste probleme de cativa ani, m-am hotarat sa gasesc o solutie pentru o alimentatie sanatoasa. Am inceput prin a consuma doar alimentele prescrise de doctor (le voi publica intr-un post separat) si pentru ca vreau sa si slabesc voi incepe sa urmez diferite regimuri alimentare.
Am cautat pe internet regimuri, retete, condimente care sa ma ajute sa imi schimb stilul de viata, sa imi ajut corpul si sa mananc sanatos. Sunt insa foarte multe informatii despre diete si este destul de greu sa gasesti retete care sa contina doar alimentele prescrise de medic. Cum eu vreau sa combin slabitul cu rezolvarea problemelor de sanatate, voi incerca sa urmez diferite diete si sa gasesc retete pe care sa le urmez dupa incetarea unei anumite diete.
Daca voi avea suficient curaj este posibil sa uploadez si fotografii 'inainte'-"dupa", dar momentan le voi pastra pentru mine :)

Sper ca acest blog sa ajute cat mai multe persoane, care au aceleasi dorinte ca si mine, sa gaseasca solutia perfecta.